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  • : Sport en Liberté
  • : L'association propose des activités physiques variées accessibles à tous: gymnastique fitness, pilates, yoga, renforcement musculaire, aquagym, perfectionnement natation, zumba dès 4 ans et +, gym multi activivités, de la danse de salon...
  • Contact

NOUS CONTACTER

Sport en liberté

Mail : sportenliberte95@gmail.com

7 Rue André Beauval 95200 Sarcelles
Téléphone 06 70 49 25 59 ou

sur place aux heures de cours 

NOS TARIFS

Cotisation 2022/2023

Tarif unique avec accès à toutes les activités proposées :  145 euros pour les adultes,  120 euros pour les 15 à 25 ans, licence et assurance incluses.
Possibilité de régler en 1 ou 2 fois ou 3 fois par chèques. Vous pouvez aussi régler votre adhésion par coupons sport ou chèques vacances.
 
Vous pouvez aussi bénéficier d'1 cours d’essai gratuit.
 
Pour les adhérentes ou adhérents qui reprennent les cours en septembre, merci de nous donner tous vos dossiers la 1re semaine de cours ou nous les envoyer avant la reprise par la poste.
 

Renseignements :

Jean-Luc 06 70 49 25 59, Nadège 06 19 58 62 27, Sophie 06 80 30 14 04

 

Articles Par Theme

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Stretching 

Le stretching de l’anglais « to strech »  (étirer) est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d’étirer et d’assouplir l’ensemble du corps.

2 objectifs principaux :

-l’assouplissement

-la relaxation. Le principe de base est l’étirement passif. C’est la respiration qui commande le geste et tous les exercices se déroulent en douceur.

 

Activités de gymnastique

Fitness, danse , gymnastique douce, musculation, enchaînements musicaux, stretching, endurance, relaxation, renforcement musculaire, assouplissement, travail cardio respiratoire, utilisation de petits matériels (ballons, bâtons, élastibandes , bracelets lestés…..)

 

Gymnastique aquatique (ou Aquagym)

La gymnastique aquatique est une méthode de musculation (sous forme de gymnastique effectuée dans l’eau) qui se pratique en piscine. Elle met en oeuvre la résistance de l’eau aux mouvements. C’est une activité sans risque, accessible à tous, car il n’y a pas de contrainte mécanique. Des épaules aux mollets tout le corps travaille.

 

Perfectionnement à la natation

Amélioration des gestes propres aux différentes nages pour des personnes sachant pratiquer au moins une nage.

 

Yoga

Ses bienfaits sur la santé tant sur le corps que sur l’esprit sont nombreux

Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercice, notamment de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.

l'objectif est de renforcer votre équilibre et votre souplesse ainsi que d’évacuer votre stress en influant positivement sur votre moral.

 

     Zumba Adultes et enfants

Venue de la Colombie. La Zumba est un mix de plusieurs danses latines, de fitness et d'aérobie qui reste accessible à tout le monde quel que soit son niveau.

 

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