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SPORT EN LIBERTE 
PRESENTATION
- : Sport en Liberté
- : L'association propose des activités physiques variées accessibles à tous: gymnastique,LIA, fitness, danse, renforcement musculaire, stretching, pilates, aquagym, perfectionnement natation et désormais de la country...
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Sport en liberté
Thierry MEREL
Mail : sportenliberte@laposte.net
ou merel.sportenliberte@sfr.fr
11 Avenue des Roses 95200 Sarcelles
Téléphone 06 14 07 19 17
Sur place aux heures de cours
NOS TARIFS
Cotisation 2011/2012
1 seul tarif pour aurtant d'activités que vous souhaitez à différents horaires et lieux à Sarcelles : 120 euros+22
euros de licnces et frais d'affranchissement, soit 142 euros.
Possibilité de régler en 1, 2 ou 3 fois.
Cours encadré par des professeurs diplômés de Gymnastique-Stretching-Pilates-Aquagym-Perfectionnement Piscine
1 Cours d’essai gratuit
De nombreuses autres activités à définir vont vous être proposées dès octobre 2011pour les adhérents inscrits (exemples à confirmer randonnées-restaurant-stages découvertes de nouvelles activités etc..)
Renseignements :
sportenliberte@hotmail.fr ou merel.sportenliberte@sfr.fr
06 14 07 19 17
Reprise des cours le 19/09/2011
LA MINE DE SEL
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DESCRIPTIF DES ACTIVITES
Stretching
Le stretching de l’anglais « to strech » (étirer) est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d’étirer et d’assouplir l’ensemble du corps.
2 objectifs principaux :
-l’assouplissement
-la relaxation. Le principe de base est l’étirement passif. C’est la respiration qui commande le geste et tous les exercices se déroulent en douceur.
Gymnastique
Fitness, danse , gymnastique douce, musculation, enchaînements musicaux, stretching, endurance, relaxation, renforcement musculaire, assouplissement, travail cardio respiratoire, utilisation de petits matériels (ballons, bâtons, élastibandes , bracelets lestés…..)
Gymnastique aquatique
La gymnastique aquatique est une méthode de musculation (sous forme de gymnastique effectuée dans l’eau) qui se pratique en piscine. Elle met en oeuvre la résistance de l’eau aux mouvements. C’est une activité sans risque, accessible à tous, car il n’y a pas de contrainte mécanique. Des épaules aux mollets tout le corps travaille.
Perfectionnement à la natation
Amélioration des gestes propres aux différentes nages
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