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  • : Sport en Liberté
  • : L'association propose des activités physiques variées accessibles à tous: gymnastique fitness, pilates, yoga, renforcement musculaire, stretching, aquagym, perfectionnement natation, zumba dès 4 ans et +, multi activ' avec du Kudoro Fit, de la danse de salon...
  • Contact

NOUS CONTACTER

Sport en liberté

Thierry MEREL

Mail : sportenliberte95@gmail.com

ou merel.sportenliberte@orange.fr

11 Rue Marcel Delavault 95400 ARNOUVILLE
Téléphone 06 14 07 19 17 ou 06 84 73 53 62

Sur place aux heures de cours 

NOS TARIFS

Cotisation 2020/2021

Tarif unique avec accès à toutes les activités proposées :  145 euros adultes,  120 euros pour les moins de 25 ans, licence et assurance incluses. Si besoin, licence complémentaire pour plus de garantie : +10 euros.
Possibilité de régler en 1 ou 2 fois ou 3 fois (chèques, coupons sport, chèques vacances)
1 cours d’essai gratuit. Ceux qui reprennent les cours en septembre 2020, merci de nous donner tous vos dossiers la 1ère semaine de cours ou nous les envoyer pendant l'été.
 

Renseignements :
 

Vous pouvez, dès à présent envoyer votre adhésion par courrier à:  Sport en Liberté 11 rue Marcel Delavault 95400 Arnouville
ou nous le remettre à la rentrée
-lors des permanences à notre local près de la piscine en août ou septembre à certaines dates : nous contacter au 06 84 73 53 62 ou 06 14 07 19 17 pour prendre rendez vous
-sur notre stand à la manifestation "sentez-vous sport" samedi début septembre de 13h à 18h
-sur notre stand au forum des associations (place de Verdun Sarcelles village) début septembre de 10h à 18h
 
Nous vous souhaitons un bel été et vous attendons nombreux la saison prochaine.
 
Bien cordialement,
 
Le Bureau
 

sportenliberte95@gmail.com ou merel.sportenliberte@orange.fr

Thierry MEREL 06 14 07 19 17 ou Sylvie DESMIDT 06 84 73 53 62

 

Articles Par Theme

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Stretching 

Le stretching de l’anglais « to strech »  (étirer) est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d’étirer et d’assouplir l’ensemble du corps.

2 objectifs principaux :

-l’assouplissement

-la relaxation. Le principe de base est l’étirement passif. C’est la respiration qui commande le geste et tous les exercices se déroulent en douceur.

                                                        Gymnastique

Fitness, danse , gymnastique douce, musculation, enchaînements musicaux, stretching, endurance, relaxation, renforcement musculaire, assouplissement, travail cardio respiratoire, utilisation de petits matériels (ballons, bâtons, élastibandes , bracelets lestés…..)

 

    Gymnastique aquatique

La gymnastique aquatique est une méthode de musculation (sous forme de gymnastique effectuée dans l’eau) qui se pratique en piscine. Elle met en oeuvre la résistance de l’eau aux mouvements. C’est une activité sans risque, accessible à tous, car il n’y a pas de contrainte mécanique. Des épaules aux mollets tout le corps travaille.

 

      Perfectionnement à la natation

Amélioration des gestes propres aux différentes nages

 

 

      Danse country

La danse country est accessible à tous et se pratique en ligne ou en cercle

Il n’est pas nécessaire d’avoir pratiqué une autre forme de danse avant car les pas de base sont facilement assimilables  

Ses bienfaits sur la santé tant sur le corps que sur l’esprit sont nombreux

  Elle permet :

-d’entretenir et développer votre mémoire, de renforcer votre équilibre et votre souplesse

-d’améliorer la coordination des mouvements -de dynamiser et tonifier l’ensemble de vos muscles -de vous faire plaisir en vous dépensant sur des musiques entraînantes et variées -d’augmenter votre capacités de concentration

-d’améliorer votre confiance en vous -d’évacuer votre stress en influant positivement sur votre moral grâce à l’entraide et la convivialité du groupe

 

     Zumba Adultes et enfants

Venue de la Colombie. La Zumba est un mix de plusieurs danses latines, de fitness et d'aérobie qui reste accessible à tout le monde quel que soit son niveau.

 

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